Spor hem bedensel sağlık ve fiziksel gelişme yönünden hem de iyi bir kişilik gelişimi ve ruh sağlığı bakımından yararlıdır. Çocuk spor yoluyla çevresini tanır , iletişim kurar, kendine güveni artar. Psikolojik açıdan da kendini kontrol etmeyi, bir konuda konsantre olabilmeyi, iradesini kullanabilmeyi, başarıya güdülenebilmeyi öğrenir.

Tenis oynamanın fiziksel faydaları:
1. Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
2. Çeviklik kazandırır.
3. Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
4. Bacak kaslarını güçlendirir.
5. Vücut koordinasyonunu geliştirir.
6. Dinamik bir denge kazandırır.
7. Kemikleri güçlendirir.

Tenis oynamanın psikolojik faydaları:
1. Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
2. Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
3. Sorumluluk anlayışı getirir.
4. Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.
5. Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar (rüzgar, güneş gibi).